EN
Enllaços ràpids
Les mitjons de senderisme que allunyen la humitat ajuden a prevenir les butllofes perquè redueixen la fricció causada pel suor atrapat entre el peu i el mitjó. El suor s’acumula amb el temps i fa que la pell es torni més tova, cosa que bàsicament condueix a butllofes quan algú continua movent-se durant tot el dia. El disseny d’aquests mitjons inclou dues capes diferents que treballen conjuntament. La capa interior atrau l’aigua i l’allunya de la pell, mentre que la capa exterior empeny realment la humitat cap a fora en comptes de permetre que s’hi acumuli. Tot aquest procés funciona d’una manera similar a com els draps de paper absorbeixen vessaments. Les proves mostren que aquesta tecnologia pot mantenir els peus aproximadament un 43 per cent més secs en comparació amb mitjons de cotó convencionals, i això ajuda a mantenir la pell sana fins i tot després de diverses hores caminant o escalant. Menys humitat significa menys fregament contra el mitjó, i diversos estudis han descobert que això redueix la força que provoca butllofes en uns 30 per cent segons diverses proves realitzades sobre la fricció dels teixits.
La gestió eficaç de la humitat es basa en l'efecte refredador de l'evaporació: cada gram de suor evaporat elimina 2.427 joules de calor. Les mitjons d'alt rendiment milloren aquest procés mitjançant:
Aquesta regulació tèrmica evita que la temperatura del peu superi els 35 °C (95 °F), llindar a partir del qual el suor supera la capacitat d'evaporació. Els excursionistes que utilitzen sistemes d'absorció de la humitat declaren un 67% menys de queixes per fregaments durant recorreguts de més de 10 milles, segons enquestes del 2023 realitzades a la muntanya.
La llana merino pot absorbir al voltant del 30% del seu propi pes en humitat sense arribar a notar-se humida a la pell, cosa que ajuda a mantenir els peus a una temperatura còmoda fins i tot quan el temps canvia al llarg del dia. Les petites fibres no provoquen picor com ho fa la llana convencional, a més a més conté lanolina natural al teixit que combat els olors, una característica que els excursionistes valoren molt després de diversos dies de senderisme. Un estudi recent de l'any passat va analitzar com diferents materials de mitjons es comporten durant excursions reals. Les persones que portaven mitjons de llana merino van tenir aproximadament un 40% menys d’ampolles comparades amb les que portaven mitjons de cotó. La majoria d’excursionistes van atribuir aquesta diferència a la capacitat de la merino per allunyar el suor de la pell en comptes de deixar-lo acumular i provocar fricció.
Els sintètics destaquen en entorns d'alta intensitat. El polièster elimina la humitat un 50% més ràpid que la llana de merino sense tractar, segons proves de laboratori sobre el temps de sequet, cosa que el fa ideal per a climes plujosos o travessies freqüents de rierols. Les reforços de niló en zones de gran desgast com talons i puntes allarguen la vida útil de les mitjons un 25% sense sacrificar la transpirabilitat.
Les barreges combinen les qualitats de les fibres naturals i sintètiques:
| Material | Beneficis principals | Casis d'ús ideals |
|---|---|---|
| Llana Merina | Regulació tèrmica, control d'olors | Clima fred/sec o variable |
| Polièster/Niló | Sequit ràpid, resistència a l'abrasió | Entorns humits, terrenys accidentats |
| Merino-Sintètics | Control de la humitat + durabilitat | Excursions de diversos dies, clima mixt |
Una enquesta del 2024 a 1.200 excursionistes va revelar que el 72 % prefereix mitjons barrejats per a viatges de més de tres dies, citant una sequedat constant i un risc reduït de maceració. Actualment, els principals fabricants combinen la comoditat de la llana merino amb la resistència sintètica, produint mitjons que conserven l'eficàcia d'absorció després de més de 50 rentats.
Els mitjons moderns d'excursionisme amb absorció de la humitat combinen tèxtils avançats amb coneixements podològics per abordar problemes habituals del peu.
La tecnologia de teixit continu elimina bàsicament aquelles fastigoses zones de fricció que causen aproximadament dos terços de totes les butllofes en caminar, segons una investigació publicada al Journal of Sports Medicine l'any 2023. Les botes tenen un embenat addicional incorporat just on més importa: la part frontal prop dels dits, al voltant dels talons i també darrere els turmells. Aquest embenat absorbeix els xocs sense provocar una sudoració excessiva dels peus. A més, hi ha uns teixits especials entrellaçats al material que expulsen la humitat, mantenint l'interior prou sec i reduint aquest efecte irritant de fregament de la pell. Per a les persones disposades a invertir una mica més en models de qualitat superior, cal esperar entre un 40 i fins i tot un 60 per cent més d'amortiment just on és necessari. Aquestes versions d'alta gamma solen adaptar-se millor a diferents formes del peu amb el temps, fet que les fa molt més còmodes quan s'ha d'escalar muntanyes durant hores i hores.
La compressió graduada (15–20 mmHg) augmenta la circulació en un 18% durant descensos prolongats (Wilderness & Environmental Medicine 2022). Les bragues anatòmiques per a l'arc reduïxen la fatiga amb suport elàstic que imita el moviment natural i dura molt més temps que els competidors. L'ús de fils hidròfobs en zones clau assegura que s'hi minimitzi l'acumulació de suor, reduint el pes de la mitja mentre maximitza el confort.
La compressió graduada (15–20 mmHg) augmenta la circulació en un 18%, reduint la fatiga a les cames durant descensos pronunciats i millorant el suport als arcs anatòmics amb una amortiguació ferma. Els patrons de fil de doble densitat mantenen els peus un 35% més confortables que les mitges gruixudes, segons una anàlisi del 2022 sobre fisiologia de senderistes i tèxtils.
Les mitges han d'encaixar ajustades sense restriccions, cosa assolible mitjançant:
Les característiques de durabilitat com a puntes i talons reforçats, costures planes i barreres contra la humitat ofereixen el millor valor cost-per-us, amb una durada d’100 o més usos sense degradació de l’efecte d’absorció comparat amb els estàndards d’fàbrica
