A túrázáshoz használt, nedvességet elvezető zoknik segítenek megelőzni a hólyagok kialakulását, mivel csökkentik a izzadság által okozott súrlódást, amely akkor keletkezik, amikor a verejték a láb és a zokni között reked. Az izzadás idővel felhalmozódik, és lágyabbá teszi a bőrt, ami gyakorlatilag hólyagokhoz vezet, ha valaki egész nap mozog. Ezeknek a zokniknak a tervezése két különböző réteg együttes működésén alapul. A belső réteg vonzza a vizet, és eltávolítja azt a bőrről, míg a külső réteg aktívan kifelé továbbítja a nedvességet, ahelyett hogy ott tartaná. Ez az egész folyamat valahogy úgy működik, mint amikor papírtörlővel szívunk fel egy kiömlött folyadékot. Tesztek kimutatták, hogy ez a technológia akár 43 százalékkal is szárazabban tarthatja a lábakat a hagyományos pamutzoknikhoz képest, és így segít egészséges bőr fenntartásában akár több órás gyaloglás vagy mászás után is. Kevesebb nedvesség azt jelenti, hogy kevesebb dörzsölődés történik a zoknival szemben, és tanulmányok szerint ez különféle anyagsúrlódási tesztek alapján kb. 30 százalékkal csökkenti a hólyagokat okozó erőt.
A hatékony nedvességkezelés a párolgás hűtő hatására alapszik. A nagy teljesítményű zoknikok fokozzák ezt a folyamatot:
Ez a hőszabályozás megakadályozza, hogy a láb hőmérséklete meghaladja a 35 °C-t, amely a hó átlátszó határértéke a párologásnak. A páratér-felmérés szerint a páratér-felméréssel foglalkozó hátizsákosok 67%-kal kevesebb panaszt kaptak a 10+ mérföldes túrák során.
A merinógyapjú körülbelül saját súlya 30%-áig képes felvenni a nedvességet anélkül, hogy a bőrön valóban nedvesnek éreznénk, így segít a lábak kényelmes hőmérsékleten tartásában akkor is, amikor a napi időjárás változik. A finom szálak nem okoznak viszketést, mint a hagyományos gyapjú, ráadásul a szövetben természetes lanolin található, amely gátolja a kellemetlen szagok kialakulását – ezt különösen azok értékelik, akik több napot töltenek túrázva. Egy tavalyi tanulmány különböző zoknimaterialok teljesítményét vizsgálta tereptúrák során. Azok, akik merinógyapjú zoknit hordtak, körülbelül 40%-kal kevesebb vízhólyagot kaptak, mint akik pamutzoknit viseltek. A túrázók többsége ezt a különbséget annak tulajdonította, hogy a merinógyapjú mennyire hatékonyan vezeti el a verejtéket a bőrről, ahelyett, hogy ott hagyná és súrlódást okozna.
A szintetikus anyagok kiemelkedően jól teljesítenek magas intenzitású környezetben. A poliészter 50%-kal gyorsabban szárít, mint a nem kezelt merinógyapjú, laboratóriumi száradási tesztek alapján, így ideális választás esős éghajlaton vagy gyakori patakok átgázolásához. A nylon megerősítések a nagy igénybevételű területeken, például sarkaknál és lábujjaknál, 25%-kal meghosszabbítják a zokni élettartamát anélkül, hogy csökkentenék a lélegzőképességet.
A keverékek a természetes és szintetikus rostok előnyeit kombinálják:
| Anyag | Fontos előnyei | Ideális felhasználási esetek |
|---|---|---|
| Merinó gyapjú | Hőmérséklet-szabályozás, szagellenes hatás | Hideg/száraz vagy változó éghajlat |
| Poliészter/nylon | Gyors száradás, kopásállóság | Vizes környezetek, durva terep |
| Merinó–szintetikus keverék | Nedvességszabályozás + tartósság | Többnapos túrák, vegyes időjárás |
Egy 2024-es, 1200 hátizsákost felölelő felmérés szerint a három napnál hosszabb túrákon részesítik előnyben a kevert zoknit az utazók 72%-a, mivel az állandó szárazságot biztosít, és csökkenti a bőr felázásának kockázatát. A vezető gyártók jelenleg a merinógyapjú kényelmét kombinálják a szintetikus anyagok tartósságával, olyan zoknikat gyártva, amelyek 50+ mosás után is megtartják nedvszívó képességüket.
A modern nedvszívó túrazoknik a fejlett textíliákat a lábgyógyászati ismeretekkel ötvözik, hogy megelőzzék a gyakori lábproblémákat.
A zavartalan kötési technológia gyakorlatilag megszünteti azokat a bosszantó súrlódási pontokat, amelyek a túrabőrök körülbelül kétharmadát okozzák a Sports Medicine Journal 2023-ban közzétett kutatása szerint. A bakancsok további párnázással rendelkeznek éppen ott, ahol a legfontosabb: az orrész előtt, a sarkak körül és a bokák mögött is. Ez a párnázás hatékonyan csökkenti a sokkhatásokat anélkül, hogy a lábak túlságosan izzadnának. Emellett speciális anyagok vannak a szövetbe szőve, amelyek eltávolítják a nedvességet, így belül viszonylag száraz marad minden, és csökken az idegesítő bőrsúrlódás érzete. Azok számára, akik hajlandók több pénzt költeni a prémium modellekre, körülbelül 40-től akár 60 százalékig terjedő jobb rugózást lehet elvárni pontosan ott, ahol szükség van rá. Ezek a magasabb kategóriás változatok idővel jobban formálódnak különböző lábformákhoz, ami sokkal kényelmesebbé teszi őket, amikor órákon át tart a hegymászás.
Fokozatos kompresszió (15–20 mmHg) 18%-kal növeli a vérkeringést hosszabb lejtőn való ereszkedés közben (Wilderness & Environmental Medicine 2022). Anatomiailag formált ívbordák csökkentik a fáradtságot rugalmas támogatással, amely természetes mozgást utánz, és jelentősen hosszabb ideig tart, mint a versenytársaké. A kritikus zónákban alkalmazott hidrofób szálak biztosítják, hogy a verejték felhalmozódása minimalizálódjon, csökkentve a zokni súlyát, miközben maximalizálják a kényelmet.
Fokozatos kompresszió (15–20 mmHg) 18%-kal javítja a vérkeringést, csökkentve a lábfáradtságot meredek lejtőn való ereszkedéskor, és jobb támasztékot biztosít az anatómiai ívnek erős párnázással. Kettős sűrűségű szálminták 35%-kal kényelmesebbeket biztosítanak a vastag zokniknál, ezt igazolta egy 2022-es elemzés a túrázók fiziológiájáról és textíliáiról.
A zokniknak szorosan, de korlátozás nélkül kell illeszkedniük, amit a következők érhetnek el:
A tartósságot növelő funkciók, mint az erősített orr- és sarkú rész, sima varratok és nedvességgátló rétegek, a legjobb költség-haszon arányt kínálják használatonként, több mint 100 használat után is megőrzik nedvességszabályozó képességüket a gyári szabványokhoz képest
EN