EN
Хурдан холбоосууд
Хлопковые спортивные носки-д хүчилтөрөлдүүлэлтийн дуудлага Яагаад цэвэр хлопок хийдүүлдэг вэ, гэтгүүлдэг вэ? Цэвэр хлопок нь хийдүүлдэг чинь гайхалтай — түүний ус татах гуйлдаг волокнууд нь хийдүүлдэг жишээ нь 27 дахин илүү хүнд хүртэл (Texti...)
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Хүүрсэн спортын хүзүүдийн амьсгалуур чадвар ба хүчилтөрөгчийн удирдлага. Хүүрсний бүтцийн онцлог нь агаарын урсгалыг дэмжин, арьсны дотоод тааламжийг нэмэгдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүү...... Хүүрсний хоосон волокнууд нь жижиг агаарын савууд үүсгэдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлд......
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Давхаргатай нөлөөний шингээлт ба хүчний тархалт. Хүчтэрсэн тавхай ба хөлдүүр дээрх хулгайм: Як стратегийн тархилуу нь бүүрхийн хүчтэрсэн нөлөөний хүчний тархалтыг хөнгөвчилдөг. Нэмэлт тархилуутай спортын хөлтний суудал нь хөлд хамгийн их дарлал үзүүлдэг газруудад тусгай хулгаймтай бөөрөнхий, шок-...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Тогтвортой байдлын биомеханик: Хөлдүүрт суудал нь хөлдүүр доторх гулзайхыг яаж саатуулдөг. Гутал доторх хөдөлгөөн нь проприоцепци (биеийн байршлын мэдүүрлүүр) ба үе мөчний тогтвортой байршлыг яаж саатуулдөг. Спортын гутал дотор хөл гулзайх нь тогтвортой байдлыг алдагдуулдөг жижиг хөдөлгөөнүүд үүсгүүр. Спортоос гадна...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Гольф даралттуй суудал нь яагаад аюулгүй бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрс......
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Яагаад шүүдэр хөлнүүд дулаан зохицуулалт ба хүчилт ууршмийн удирдлагад илүү сайн ажилладаг: Бүрхүүлийн бүрхүүл, агаарын хуурай бүрхүүл: Шүүдэр яагаад нүүрнүүдийн хэмжээг үл хориглодог. Шүүдрийн гуйлгануудын онцгой бүрхүүл нь зүйлсийн доторх жижиг агаарын хувилбаруудыг үүсгэдөг, яг природын өөрсдийнх нь...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Хөлд хоолойн дүүрэн хөлсөн хувцас яагаад илүү дулаан хадгалах, хамрах талд давуу талтай вэ. Хөлд хоолойн дүүрэн хамрах нь гуя ба доод бүсний дулаан хадгалалтанд онцгой давуу талтай. Хөлд хоолойн дүүрэн хөлсөн хувцас нь хөлдүүрт чухал бүснүүдийг хамрахын тулд онцгой дулаан хадгалалт үзүүлдэг...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Хувийн хөлсөн хувцас яагаад температурын зохицуулалтад илүү сайн ажилладаг вэ. Мерино хөлсөн хувцасны бүтцийн онцгой шинж чанар — температурын зохицуулалт. Мерино хөлсөн хувцасны цөмрүүлсэн волокнууд жижиг агаарын хавцал үүсгэдэг, тэрхүү хавцал хүйтнэрт дулааныг хадгалдэг, гэтгүй агаарын солилцоо...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Яагаад хөлд хүртэлх зүүдэг нүүрсүүд загварын онцгой тэнцвэр–дулааныг хангаж чаддаг? Хөлд хүртэлх зүүдэг нүүрсүүд нь ямар нэг шинжээр модерн загварыг ажилт бүтээлд холбож чаддаг — түүнд хөлд хүртэлх хэсгийг хамрах нь ердийн нүүрсүүдтэй харьцуулж хөлд илүү дулаан үүрдэг, гэтэд нь загварын хувьд ухаалаг...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Барьцааны шинжлэх ухаан: Хувийн Пилатес-ийн хөтлүүрүүд хөдөлгөөний нарийвчлалыг ба аюулгүй байдлыг хэрхэн дэмжинэ. Микро-сүүдрийн хөтлүүрүүд vs. голын хөтлүүрүүд: реформерын цайт, винилын шал дээрх таталцан барьцаа физикийн үзүүлэлт. Микро-сүүдрийн технологит Пилатес-ийн хөтлүүрүүд нь силиконовын жижиг цэгүүдтэй...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Хувьсгалт хувцас өмсөх хажуугаар нь зөв тогтворжуулалт, хажуугаар нь тохиргооны арга замыг сонгох: хөнгөн жингийн бузар-аархсан эсрэг бузар-аархсан хувцас бүтэн байдал болон нарийн тэмдэглэлийг хадгалах зөв тогтворжуулагчийг
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ
Яагаад тасалбар спортын гажууд нь үр дүнг нэмэгдүүлдэг вэ? Тусгайлан зориулсан спортын гажууд нь спортын үеэр нийтлэг хөлний асуудлыг хөндөх тодорхой онцлогтойгаар бүтээгдсэн тул үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжтой. Мэргэжилтнүүд иймэрхүү хувцас өмсөж байх үед...
НҮҮРНЭЭС ИЛҮҮ ХАРАХ