EN
Хурдан холбоосууд
Яагаад агаар дамжуулдаг шахуурхай хувцас бүх хугацааны өмсөхдөө онцгой ялгардаг вэ? Агаар дамжуулдаг шахуурхай хувцас нь цус эргэлтийн дэмжлэгтэй зэрэгцээ климатын хяналтыг нь холбож, урт хугацааны өмсөх үед дурсгалын таашаалыг хадгалахын тулд зохион бүтээгдсэн. Алхам хэмжээт шахуурхай — хамгийн хүчтэн хүзүүнд, дээш нь сулран оройд хүртэл...
Цааш үзэх
Алхалтанд зориулж шахуурхай хувцас цус эргэлтийг хэрхэн сайжруулж, хүчний дутагдалд хүртэлх хугацааг хоцрогдуулж? Алхам хэмжээт шахуурхайн механик: Венийн буцалт ба булчингийн хүчилтөрөлдүүлэлтийн нэмэгдүүлэлт Алхалтанд зориулж шахуурхай хувцас нь зориулж тогтоосон, алхам хэмжээт даралт үзүүрлүүлдэг — ихэвчлэн 15–25 ммHg...
Цааш үзэх
Хлопковые спортивные носки-д хүчилтөрөлдүүлэлтийн дуудлага Яагаад цэвэр хлопок хийдүүлдэг вэ, гэтгүүлдэг вэ? Цэвэр хлопок нь хийдүүлдэг чинь гайхалтай — түүний ус татах гуйлдаг волокнууд нь хийдүүлдэг жишээ нь 27 дахин илүү хүнд хүртэл (Texti...)
Цааш үзэх
Хүүрсэн спортын хүзүүдийн амьсгалуур чадвар ба хүчилтөрөгчийн удирдлага. Хүүрсний бүтцийн онцлог нь агаарын урсгалыг дэмжин, арьсны дотоод тааламжийг нэмэгдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүү...... Хүүрсний хоосон волокнууд нь жижиг агаарын савууд үүсгэдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлдүүлд......
Цааш үзэх
Давхаргатай нөлөөний шингээлт ба хүчний тархалт. Хүчтэрсэн тавхай ба хөлдүүр дээрх хулгайм: Як стратегийн тархилуу нь бүүрхийн хүчтэрсэн нөлөөний хүчний тархалтыг хөнгөвчилдөг. Нэмэлт тархилуутай спортын хөлтний суудал нь хөлд хамгийн их дарлал үзүүлдэг газруудад тусгай хулгаймтай бөөрөнхий, шок-...
Цааш үзэх
Тогтвортой байдлын биомеханик: Хөлдүүрт суудал нь хөлдүүр доторх гулзайхыг яаж саатуулдөг. Гутал доторх хөдөлгөөн нь проприоцепци (биеийн байршлын мэдүүрлүүр) ба үе мөчний тогтвортой байршлыг яаж саатуулдөг. Спортын гутал дотор хөл гулзайх нь тогтвортой байдлыг алдагдуулдөг жижиг хөдөлгөөнүүд үүсгүүр. Спортоос гадна...
Цааш үзэх
Гольф даралттуй суудал нь яагаад аюулгүй бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрсэн бүүрхийн хүчтэрс......
Цааш үзэх
Яагаад шүүдэр хөлнүүд дулаан зохицуулалт ба хүчилт ууршмийн удирдлагад илүү сайн ажилладаг: Бүрхүүлийн бүрхүүл, агаарын хуурай бүрхүүл: Шүүдэр яагаад нүүрнүүдийн хэмжээг үл хориглодог. Шүүдрийн гуйлгануудын онцгой бүрхүүл нь зүйлсийн доторх жижиг агаарын хувилбаруудыг үүсгэдөг, яг природын өөрсдийнх нь...
Цааш үзэх
Хөлд хоолойн дүүрэн хөлсөн хувцас яагаад илүү дулаан хадгалах, хамрах талд давуу талтай вэ. Хөлд хоолойн дүүрэн хамрах нь гуя ба доод бүсний дулаан хадгалалтанд онцгой давуу талтай. Хөлд хоолойн дүүрэн хөлсөн хувцас нь хөлдүүрт чухал бүснүүдийг хамрахын тулд онцгой дулаан хадгалалт үзүүлдэг...
Цааш үзэх
Хувийн хөлсөн хувцас яагаад температурын зохицуулалтад илүү сайн ажилладаг вэ. Мерино хөлсөн хувцасны бүтцийн онцгой шинж чанар — температурын зохицуулалт. Мерино хөлсөн хувцасны цөмрүүлсэн волокнууд жижиг агаарын хавцал үүсгэдэг, тэрхүү хавцал хүйтнэрт дулааныг хадгалдэг, гэтгүй агаарын солилцоо...
Цааш үзэх
Яагаад хөлд хүртэлх зүүдэг нүүрсүүд загварын онцгой тэнцвэр–дулааныг хангаж чаддаг? Хөлд хүртэлх зүүдэг нүүрсүүд нь ямар нэг шинжээр модерн загварыг ажилт бүтээлд холбож чаддаг — түүнд хөлд хүртэлх хэсгийг хамрах нь ердийн нүүрсүүдтэй харьцуулж хөлд илүү дулаан үүрдэг, гэтэд нь загварын хувьд ухаалаг...
Цааш үзэх
Барьцааны шинжлэх ухаан: Хувийн Пилатес-ийн хөтлүүрүүд хөдөлгөөний нарийвчлалыг ба аюулгүй байдлыг хэрхэн дэмжинэ. Микро-сүүдрийн хөтлүүрүүд vs. голын хөтлүүрүүд: реформерын цайт, винилын шал дээрх таталцан барьцаа физикийн үзүүлэлт. Микро-сүүдрийн технологит Пилатес-ийн хөтлүүрүүд нь силиконовын жижиг цэгүүдтэй...
Цааш үзэх
