EN
Enllaços ràpids
Les mitjons de rendiment amb tecnologia d'evacuació de la humitat són bàsicament un canvi radical a l’hora de mantenir els peus confortables durant l’activitat. Els teixits convencionals absorbeixen la suor i deixen els dits del peu mullats, però aquests mitjons especials funcionen de manera diferent. Tenen uns microcanals integrats al material que transporten la suor des de la pell cap a l’exterior, on pot evaporar-se. Què significa això per a les persones en la vida real? Peus més secs, evidentment, però també menys fregament i lliscament dins de les sabates. Els estudis mostren també alguna cosa força impressionant: les persones que porten aquests mitjons en lloc dels tradicionals de cotó experimenten aproximadament un 27 per cent menys d’ampolles, segons una investigació publicada l’any passat al Footwear Science Journal. No és d’estranyar que tants atletes els considerin imprescindibles avui en dia.
La manera en què s'organitzen les fibres pot millorar significativament l'acció capil·lar en els teixits. Els materials naturals com la llana de merino absorbeixen prou bé la humitat, mentre que els materials sintètics com el polièster tendeixen a deixar escapar ràpidament la umitat. Segons una investigació publicada l'any passat en revistes d'enginyeria tèxtil, les mitjons fets amb dues capes diferents funcionen millor per a la gestió de la humitat. La capa interior fonamentalment allunya la suor dels peus, i després la capa exterior distribueix aquesta humitat perquè es sequi molt més ràpidament. Les persones que van provar aquests dissenys van informar aproximadament un terç menys d'humitat a la pell durant exercicis intensos, cosa que òbviament fa que els peus es sentin millor en general i ajuda a prevenir aquells problemes als peus que tothom vol evitar.
Quan la suor comença a eixugar-se a la part superior de les mitjons, en realitat ajuda a refredar força els peus, cosa que és molt important per a qualsevol persona que faci curses de fons o ciclisme. Les parts de malla transpirable permeten que l'aire circuli millor al voltant del peu, de manera que dins les sabates no es generi massa calor. La llana merino també té una propietat especial: s'ajusta de forma natural a la temperatura corporal. La majoria de la gent troba que manté el confort tant si fa fred a l'alba com si fa calor durant les corregudes del migdia, a diferència d'alguns materials sintètics que simplement no funcionen bé quan les temperatures baixen per sota del punt de congelació. Això converteix la merino en una opció intel·ligent per als entusiastes dels esports d'exteriors que volen equipament fiable en diferents condicions climàtiques.
En mantenir un microentorn sec, les mitjons que allunyen la humitat redueixen la fricció entre la pell i el teixit que provoca butllofes. Les condicions seques minimitzen el moviment de "adhesió-deslitzament" responsable del 78% de les butllofes esportives (Journal of Sports Science, 2023). Els tancaments sans costures als dits i l'acolxat dirigit eviten encara més els punts calents durant moviments dinàmics.
Moltes barreges de teixits moderns combinen polièster amb niló o llana merino, i els fabricants sovint afegueixen ions de plata o tractaments de coure per evitar el creixement de bacteris. Segons una investigació publicada per l'Institut del Teixit el 2022, aquests additius especials poden reduir gairebé un 99,4% els microbis olorosos en només 12 hores d'utilitzar-los. La veritable avantatge rau en la manera com aquests materials gestionen la suor. A diferència de les mitjons de cotó convencionals que absorbeixen la humitat, els teixits d'evacuació de la suor empenyen realment la suor lluny de la pell en comptes de retenir-la. Els bacteris necessiten condicions humides per multiplicar-se, per tant, quan els peus romanen secs, simplement no hi ha cap lloc on aquests petits causants de problemes puguin prosperar.
Les mitjons que allunyen la humitat transporten tres vegades més suor lluny de la pell que el cotó (American Journal of Podiatry, 2023), evitant l'augment de pes del 15–20% que es produeix en mitjons empesos d'aigua. Això ajuda a mantenir una sensació lleugera, com si gairebé no hi fossin. Els canals de ventilació al dorset milloren la transpirabilitat sense sacrificar el suport compressiu.
Una estudi del 2023 a Medicine & Science in Sports & Exercise va mostrar que els atletes que portaven mitjons que allunyen la humitat van completar proves de cinta rodant un 11% més ràpid que aquells amb mitjons tradicionals. La sequedat constant millora la propriocepció durant els salts i els girs, mentre que les temperatures estables del peu redueixen l'energia perduda per sobrecalfament.
Descobreix com la gestió avançada de la humitat prevé les butllofes en el nostre anàlisi de tecnologies de mitjons provades per corredors.
## Merino Wool vs. Synthetic Fibers: Best Materials for Moisture Wicking Socks ### Merino wool: Natural insulation and superior moisture absorption Merino wool absorbs up to 30% of its weight in moisture without feeling wet, thanks to its crimped fiber structure. Ultra-fine fibers (17.5–19.5 microns) provide softness, efficient wicking, and natural odor resistance via lanolin. Ideal for multi-day hikes or cold-weather use, it maintains thermal regulation across wide temperature ranges. ### Synthetic fibers: Polyester and nylon in high-performance sock construction Engineered synthetics like Coolmax® and Thermolite® use micro-channels to rapidly transport moisture away from the skin. Hydrophobic polyester dries 50% faster than cotton and retains shape after repeated washes—critical for runners and cyclists. Nylon-reinforced blends also resist abrasion three times longer than pure Merino, enhancing durability in high-friction zones. ### Comparing cotton, merino wool, polyester, and nylon for athletic use | Material | Moisture Absorption | Drying Speed | Durability | Best Use Case | |-------------------|---------------------|--------------|------------|----------------------------| | Cotton | High | Slow | Low | Casual wear | | Merino Wool | High | Moderate | Moderate | Hiking, skiing | | Polyester | Low | Fast | High | Running, cycling | | Nylon | None | Instant | Very High | Reinforcement zones | ### Natural vs. synthetic debate: Which is better for moisture management? According to the 2024 Footwear Materials Report, merino wool performs best across diverse climates (from -40°F to +14°F), while synthetics excel in consistently wet conditions. Many elite athletes now opt for hybrid designs—merino-lined synthetics—that combine natural temperature control with fast drying, reflecting a growing trend in high-performance sock innovation. Quan les persones fan exercicis intensos, els peus poden suar fins a un 50% més que quan estan asseguts, segons una investigació publicada l'any passat al Journal of Foot Health. Aquí és on entren en joc les mitjons amb propietats d'absorció de la humitat. Aquestes mitjons especials utilitzen materials que allunyen el suor de la pell en comptes de permetre que s'acumuli, a més a més tenen dissenys sense costures que redueixen el fregament i els punts d'irritació. L'Associació Americana de Medicina Podiàtrica també va fer proves recentment. Els seus resultats van mostrar alguna cosa força interessant: aproximadament dos terços dels atletes van informar d'una reducció d'unes tres quartes parts de les butllofes després de canviar de mitjons de cotó convencionals a aquestes alternatives avançades d'absorció.
Aquest enfocament és fonamental per prevenir la maceració —l'ablandiment de la pell degut a la humitat prolongada—, la qual augmenta el risc de butllofes en un 83% i la probabilitat d'infeccions fúngiques en un 67% (International Journal of Athletic Therapy, 2023).
Les millors mitjons per a marató poden arribar a accelerar l'evaporació del suor en un 40%, principalment perquè disposen d'àrees especials de malla per al flux d'aire, un tipus de teixit tridimensional que crea canals de ventilació, a més que la majoria utilitzen barrejats de fils amb més d'un 85% de materials sintètics. Un estudi publicat a la revista Journal of Sports Science el 2022 va descobrir també una cosa interessant: els corredors que portaven aquests mitjons avançats van ser capaços de mantenir la seva forma òptima aproximadament un 22% més de temps durant les curses. Per què? Perquè els peus es van mantenir a una temperatura gairebé constant, variant només uns 2 graus Fahrenheit respecte als nivells normals. Els mitjons convencionals sense propietats adequades d'absorció deixen que la temperatura dels peus variï molt, arribant a canviar fins a 11 graus Fahrenheit. Això fa una diferència real quan s'ha de córrer llargues distàncies.
Les dades del Marató de Chicago de 2024 mostren que el 81 % dels corredors que van finalitzar la cursa portaven mitjons absorbents d'humitat, i el 92 % els van qualificar com a «crítics» o «extremadament importants». Les enquestes posteriors a la cursa van identificar els beneficis clau:
| Benefici | Prevalença | Impacte en el rendiment |
|---|---|---|
| Prevenció de bombolles | el 76 % van informar que no en tenien | temps de recuperació un 19 % més ràpid |
| Control de Temperatura | el 68 % va assenyalar l'interval òptim | un 14 % menor esforç percebut |
| Gestió de l'humitat | l'83 % va romandre sec | un 22 % menys de canvis de sabates |
Els números recolzen el que es va publicar l'any passat al International Journal of Sports Medicine sobre com les mitjons sofisticades realment fan la diferència. Quan els corredors porten aquestes mitjons d'alta tecnologia durant curses llargues, tenen un 63% menys de probabilitats d'abandonar per problemes als peus. L'últim informe sobre calçat esportiu del 2025 també ho confirma. Sembla que el control de la humitat importa molt. Els corredors de marató que trien mitjons de rendiment solen creuar la línia d'arribada uns 8 minuts més ràpidament en comparació amb aquells que porten mitjons normals. En realitat té sentit si ho penses. Mantenir els peus secs deu ajudar a conservar la velocitat i la comoditat al llarg d'aquestes distàncies tan llargues.
